奈良で人気のホットヨガ教室【カルド西大寺とLAVA】を徹底比較!

奈良市のホットヨガスタジオ 【カルド西大寺】と【LAVA(ラバ)奈良駅前店】を徹底比較

LAVA【ラバ】奈良駅前店をおすすめする人

 

ホットヨガのお勧めポイント

 

ホットヨガはこんな人におすすめです。例えば全身を動かすエクササイズをしたいけれど、運動不足だし疲れる運動は苦手という人です。ホットヨガは暖かい室内でゆっくりとした動きを行い、たっぷり汗をかくエクササイズです。日々の疲れを癒し、リラックスしたい人にもお勧めです。またリンパの流れが滞ってむくんでいると感じる人にも、試してほしい運動です。さらにホットヨガは、骨盤のゆがみを改善する効果もあります。骨盤がゆがんでいると、多くの体の不調を引き起こしてしまいます。近頃体調が悪いと感じている人は、骨盤矯正のためのホットヨガを検討してみてはいかがでしょうか。そして、しっかりと運動を行いたいという人にも、パワフルな運動を中心としたパワーヨガがあるのでお勧めです。

 

LAVAは初めての人〜慣れた人までお勧め

 

ホットヨガスタジオLAVA 奈良駅前店は、トライアルが可能なホットヨガスタジオです。初めてだからできるかどうか、自分に合っているかどうかが不安な人もいるでしょう。そんな人はまずトライアルから始めてみましょう。トライアルはヨガベーシックとリンパ+ヨガというコースの二つ。ヨガベーシックはヨガの基本となり、約20種類という多くのヨガのポーズを体験出来るため、効果も期待できます。スタジオでも初めての人にお勧めされているコースです。リンパ+ヨガは全身をセルフマッサージした後に、ヨガのポーズを取るコースです。こちらも初めての人でもゆったりと楽しめ、リラックス効果やむくみの改善も期待できるのが魅力です。疲れた仕事帰りなどにも最適でしょう。

 

カルド西大寺をおすすめする人

 

大和西大寺駅からすぐ

 

カルド西大寺は奈良のホットヨガスクールで、主要な駅大和西大寺から利便性の高い立地にあります。
清潔な室内になっており、温度が40度で湿度が55パーセントと、高温多湿な環境にあるため、体温を上昇させることで、筋肉の動きをスムーズにしたり、血流を促進して代謝を上げる働きがあります。
カルド西大寺は、経験豊富なインストラクターが在籍をしており、安全な環境でヨガのポーズを取ることができます。
室内には加湿器も設置されており、発汗を促すことで、体調を整えたり、ダイエット効果が期待できます。
どんな授業内容なのか知っておきたい人は、体験レッスンも受けられます。
体験レッスンでは、ヨガウェアやタオルなどもセットで付いています。

 

発汗を促してダイエット効果を得られます。

 

現代はスリムなだけでなく、女性らしく均整の取れた体型を目指している人が増えています。
冷え性の人は、代謝が悪く、太りやすいので悩んでいる人が増えています。
高温多湿の環境でヨガのポーズを取ると、発汗しやすくなるため、体内の老廃物や毒素を排出して、むくみを改善しやすくなります。
若い年代の人だけでなく、中高年以降の人も無理なく続けられるので、安心して通学ができます。
シャワールームも完備されており、ヘアスタイルやお化粧なども直せるので安心できます。
適正料金になっており、月額制になっていますから、幅広い年代の人が通学をしています。
暖かい環境でヨガのポーズを取ると、美肌効果も期待できます。

 

カルド西大寺とLAVA【ラバ】奈良駅前店のヨガコースを比較

 

ヨガコースにはどんなものがあるの?

 

奈良でこれからヨガを習いたい人は、カルド西大寺とホットヨガスタジオLAVA 奈良駅前店のヨガコースを比較して、気に入った方に入会してみてはいかがでしょうか。
まず、カルド西大寺には、インナービューティヨガ、アロマリラックスヨガ、ウェイクアップヨガなど20種類以上のコースがあります。
こちらのスタジオにはビギナーヨガという基本的な呼吸法やポーズを習えるコースがあり、ゆっくり丁寧に教えてもらえるので初心者の人でも安心して始められる利点がありますが、同時にパワーヨガという強度が高めのコースも用意されているため、経験者も満足出来るホットヨガスタジオになっています。
また、こちらのスタジオのコースにはアンチエイジングヨガや女性のためのスタイルアップヨガなど、美容効果を重視したプログラムが多いのが魅力的な点です。
その他にも、腰痛・肩こり解消ヨガや、冷えとむくみの解消に役立つリンパマッサージヨガなど健康効果に重点をおいたコースがあることもカルド西大寺の特徴です。
一方、ホットヨガスタジオLAVA 奈良駅前店にはヨガベーシック、パワーヨガの初級と上級、美律ホルモンヨガ、リンパ+ヨガ、まどろむヨガ、骨盤調整ヨガ、美脚ヨガの8つのコースが用意されています。
ホットヨガスタジオLAVA 奈良駅前店の方も、強度が低めのまどろむヨガから上級者向けのパワーヨガ上級までが揃っているので、様々な人のニーズに合うスタジオだと言えるでしょう。

 

カルド西大寺とLAVA奈良駅前店を比較!

 

カルド西大寺とホットヨガスタジオLAVA 奈良駅前店のヨガコースを比較してみると、どちらのスタジオもヨガが初めての人でも気楽に始められるコースがあり、それと共に上級者向けのコースも備えていることが魅力になっています。
この2つのスタジオでは、カルド西大寺の方は朝10時30分から始まるコースがあり、夜は21時に始まるコースが最終となっているので、時間帯が遅めの方が通いやすい人には良いかもしれません。
それに対してホットヨガスタジオLAVA 奈良駅前店は朝は9時30分に始まるコースが初回になっており、夜は20時30分に始まるコースが最終なので、朝早くからヨガのレッスンを受けてスッキリしたい人に特におすすめと言えそうです。
コースの内容的には、どちらのスタジオも美容と健康にプラスになるプログラムが揃っていますが、カルドの方にはアロマを感じながらヨガを楽しむコースや、顔や体のたるみなどにアプローチして若々しくなることを目指すアンチエイジングヨガなどの個性的なコースがあるため、ヨガをすることで重点的に変わりたいという部分があるなら、そちらを検討してみるのも良いかもしれません。
それから、インストラクターの質はどちらのスタジオでも経験豊富な人が丁寧に教えてくれるので、どちらのスタジオを選んでも安心です。
このように、両方のスタジオとも、質の高いヨガを自分のレベルに合わせて習える施設となっているので、体験レッスンを利用して実際の雰囲気を確かめてから入会するのがおすすめです。

 

 

 

 

 

 

 

ホットヨガ教室LAVAでホットヨガを体験してみました。

ホットヨガを習うきっかけ

ホットヨガが流行しており、自分もやってみたいとずっと気になっていました。
ただ、高いのではないかといったイメージもありなかなか始めることができずにいたのです。
そんな時、友人に誘われてホットヨガの体験をしに奈良市にあるLAVAを訪れました。

 

奈良のホットヨガ教室LAVAの雰囲気

最初は緊張していましたが、スタッフの方達も非常に丁寧に接してくださり親しみやすい雰囲気で良かったです。
スタジオでヨガを行っていると、だんだん体が温まってきて汗が出てくるようになり、初心者の私でも代謝が良くなっているのを早速感じることができました。
ぜひ続けたいと感じ、料金の確認をしてみるとイメージしていたよりも安い値段でホットヨガが楽しめるということが分かったのです。

 

しかも、体験日当日に入会すると入会金や登録金が無料になるという特典までついていて大満足でした。
いくつかのプランに分かれており、自分の通いやすいペースで無理なく続けられそうで良かったです。LAVAのスタジオはとても綺麗で、清潔感がありました。

ホットヨガで体調も改善?

スタッフの人や通っている人たちも和気あいあいとした仲の良さそうな雰囲気で初心者でも気軽に参加できる様子でしたし、実際に入会してみると本当にその通りでした。気の合う友人までできて通うのがとても楽しみになっています。
また、このホットヨガを続けていくうちに長年悩んできた冷え性や肩こりが改善してきました。

 

ヨガを通した体質の改善で足先や指先までしっかり温まるようになり、またポーズをとる影響から日常生活でも姿勢が良くなって自然と肩こりの解消にもつながってきたのです。また、嬉しいことに体のシェイプアップ効果も得られました。ウエストのサイズが下がったり、足のむくみが解消されたりしたのです。

ホットヨガの健康増進効果・血行がよくなった?

血行が良くなることでむくみが自然となくなってきたように感じています。
その他に、便秘が解消したと言っている友人もいるなど、ホットヨガには様々な健康増進効果があります。
今や健康を維持するために欠かせない存在となりました。

 

体全体の血液の循環が良くなったので、自然と血色も良くなり美肌にも近づいている気がします。

ホットヨガはリラックスに効果あり

また、ヨガを行っている時間は日頃の疲れを忘れて思いっきりリラックスすることができるのも魅力です。仕事や家事などで多くのストレスを感じていますが、ヨガをしていると自然と集中力が高まりそうしたストレスの解消にもつながりました。スタジオを後にする時はいつも非常にリフレッシュして帰ることができています。

 

最初は初心者だから上手くできるかということが不安でしたが、マンツーマンで丁寧に指導してもらえるのですぐに慣れることができました。周りの友人たちも初心者だったいとう人が多く、約80パーセントもの人が未経験の状態からスタートしています。
レベルに合わせて様々なコースがあるので、体に対する負担も軽減できるでしょう。
また、自分の引き締めたい部位に合わせてコースが選べるので、ウエストや足などピンポイントで高い効果を得ることもできるのが魅力です。私はお腹周りが気になっていたので、重点的にお腹を引き締めるコースに参加してみました。数週間でウエストのサイズダウンに成功することができとても嬉しかったです。
また、足を引き締めるコースにも参加しましたが、美脚に近づくことができ今までよりも自分のスタイルに自信を持つことができるようになりました。丈の短いスカートでも着られるようになりましたし、ジーパンなどのパンツスタイルでも格好良く着こなすことができるようになりました。
心身のリフレッシュや健康増進効果、体のシェイプアップなど、ホットヨガには様々な効用があると感じます。ホットヨガを始める前に比べて、非常に体調も良くなりました。

 

ホットヨガを体験した、ホットヨガ教室LAVAの詳細はコチラ

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